πΏ μ£Όλ§μ μ²μ μ°μ± μΌλ‘ λ§μμ ννλ₯Ό μ°Ύμ보μΈμ!
μμ±μ μ 보
- μ½λ¦¬μλ΄μ€ μμ±
- μμ±μΌ
컨ν μΈ μ 보
- 1,116 μ‘°ν
- λͺ©λ‘
λ³Έλ¬Έ
μ£Όλ§μ μ¦κ²κ² 보λ΄λ λ°©λ² μ€ νλλ‘ μ²μ μ°μ±
μ μΆμ²ν©λλ€. μμ° μμμ μκ°μ 보λ΄λ©΄ λͺΈκ³Ό λ§μμ΄ λμμ μΉμ λλ λλμ λ°μ μ μμ΅λλ€. μ΄μ λΆν° μ²μ μ°μ±
μ 맀λ ₯κ³Ό μ€μ² κ°λ₯ν νμ μμλ³΄κ² μ΅λλ€.
1. π³ μ²μ μ°μ± μ μ₯μ
β μ€νΈλ μ€ ν΄μ: μμ° μμμ μκ°μ 보λ΄λ©΄ μ€νΈλ μ€ νΈλ₯΄λͺ¬μΈ μ½λ₯΄ν°μ μμΉκ° κ°μν©λλ€.
β λ©΄μλ ₯ κ°ν: λ무μμ λμ€λ νΌν€μΉλλ λ©΄μλ ₯μ λμ΄λ λ° λμμ μ€λλ€.
β μ°½μλ ₯ ν₯μ: μμ° μμμ 머리λ₯Ό λΉμ°λ©΄ μλ‘μ΄ μμ΄λμ΄κ° λ μ€λ₯Ό κ°λ₯μ±μ΄ λμμ§λλ€.
β μ 체 건κ°: κ±·κΈ° μ΄λμ μ¬νκ΄ κ±΄κ°μ μ’κ³ , κ·Όμ‘κ³Ό κ΄μ μ κ°νμν΅λλ€.
2. π°οΈ μ μ ν μκ°λ μ ν
β μμΉ¨ 7~9μ: κ³΅κΈ°κ° κ°μ₯ κΉ¨λνκ³ , μμΎν κΈ°λΆμΌλ‘ ν루λ₯Ό μμν μ μμ΅λλ€.
β μ€ν 3~5μ: νλΉμ΄ λΆλλ¬μμ§κ³ , νΌν€μΉλκ° κ°μ₯ λ§μ΄ λ°©μΆλλ μκ°λμ λλ€.
β μ λ 6~7μ: μΌλͺ° μκ°λμ μλ¦λ€μ΄ νκ²½μ κ°μνλ©° λ§μμ μ 리ν μ μμ΅λλ€.
3. π μ€λΉλ¬Ό 체ν¬λ¦¬μ€νΈ
β νΈν μ΄λν: λ°μ λ¬΄λ¦¬κ° κ°μ§ μλ μ λ°μ μ ννμΈμ.
β λ¬Όν΅: μλΆ μμ·¨λ₯Ό μμ§ λ§μΈμ.
β λͺ¨μμ μ ν¬λ¦Ό: νλΉμΌλ‘λΆν° νΌλΆλ₯Ό 보νΈνμΈμ.
β κ°λ¨ν κ°μ: μλμ§λ₯Ό 보좩ν μ μλ κ³ΌμΌμ΄λ 견과λ₯λ₯Ό μ€λΉνμΈμ.
β μμ λ°°λ: μμ§νμ νΈλ¦¬νκ² λ£μ μ μλ κ°λ°©μ μ€λΉνμΈμ.
4. π§ μ°μ± μ€ λ§μμ±κΉ μ€μ²λ²
β μ¨ μ¬κΈ°μ μ§μ€: κΉμ μ¨μ λ€μ΄λ§μκ³ λ΄μ¬λ©° λ§μμ κ°λ³κ² νμΈμ.
β μ£Όλ³ μ리 λ£κΈ°: μμ리, λ°λ μ리, λλμ μ€μΉλ μ리μ κ· κΈ°μΈμ¬λ³΄μΈμ.
β λ°κ±Έμ λλΌκΈ°: λ°λ°λ₯μ΄ λ μ λΏλ λλμ μμνλ©° κ±·κΈ°.
β κ°μ¬ νν: μμ°μ μλ¦λ€μμ κ°μ¬νλ λ§μμ κ°μ Έλ³΄μΈμ.
5. π μ²μ μ°μ± ν ν
β μ€νΈλ μΉ: μ°μ± ν κ·Όμ‘μ νμ΄μ£Όλ κ°λ¨ν μ€νΈλ μΉμ ν΄λ³΄μΈμ.
β μΌκΈ° μ°κΈ°: μ°μ± μ€ λλ κ°μ μ΄λ μκ°μ κΈ°λ‘νλ©° λ§μμ μ 리νμΈμ.
β μ°¨ ν μ: λ°λ»ν μ°¨λ₯Ό λ§μλ©° λͺΈκ³Ό λ§μμ νΈμνκ² ν΄λ³΄μΈμ.
---
π¦ λ§λ¬΄λ¦¬ μμ½
πΏ μ²μ μ°μ± μ μ€νΈλ μ€ ν΄μ, λ©΄μλ ₯ κ°ν, μ°½μλ ₯ ν₯μ, μ 체 건κ°μ λμμ μ€λλ€.
π°οΈ μμΉ¨, μ€ν, μ λ μ€ μ μ ν μκ°λλ₯Ό μ νν΄λ³΄μΈμ.
π μ€λΉλ¬Όμ κΌΌκΌΌν μ±κΈ°κ³ , λ§μμ±κΉμ μ€μ²νλ©° μ°μ± μ μ¦κΈ°μΈμ.
π μ°μ± ν μ€νΈλ μΉκ³Ό μΌκΈ° μ°κΈ°λ‘ λ§λ¬΄λ¦¬νλ©΄ λμ± μλ²½ν μ£Όλ§μ λ³΄λΌ μ μμ΅λλ€.
μ΄μ μ£Όλ§μ μ²μ μ°μ± μ κ³νν΄λ³΄μΈμ. μμ° μμμμ μκ°μ λΉμ μκ² ν° μ λ¬Όμ΄ λ κ²μ λλ€! π³β¨
1. π³ μ²μ μ°μ± μ μ₯μ
β μ€νΈλ μ€ ν΄μ: μμ° μμμ μκ°μ 보λ΄λ©΄ μ€νΈλ μ€ νΈλ₯΄λͺ¬μΈ μ½λ₯΄ν°μ μμΉκ° κ°μν©λλ€.
β λ©΄μλ ₯ κ°ν: λ무μμ λμ€λ νΌν€μΉλλ λ©΄μλ ₯μ λμ΄λ λ° λμμ μ€λλ€.
β μ°½μλ ₯ ν₯μ: μμ° μμμ 머리λ₯Ό λΉμ°λ©΄ μλ‘μ΄ μμ΄λμ΄κ° λ μ€λ₯Ό κ°λ₯μ±μ΄ λμμ§λλ€.
β μ 체 건κ°: κ±·κΈ° μ΄λμ μ¬νκ΄ κ±΄κ°μ μ’κ³ , κ·Όμ‘κ³Ό κ΄μ μ κ°νμν΅λλ€.
2. π°οΈ μ μ ν μκ°λ μ ν
β μμΉ¨ 7~9μ: κ³΅κΈ°κ° κ°μ₯ κΉ¨λνκ³ , μμΎν κΈ°λΆμΌλ‘ ν루λ₯Ό μμν μ μμ΅λλ€.
β μ€ν 3~5μ: νλΉμ΄ λΆλλ¬μμ§κ³ , νΌν€μΉλκ° κ°μ₯ λ§μ΄ λ°©μΆλλ μκ°λμ λλ€.
β μ λ 6~7μ: μΌλͺ° μκ°λμ μλ¦λ€μ΄ νκ²½μ κ°μνλ©° λ§μμ μ 리ν μ μμ΅λλ€.
3. π μ€λΉλ¬Ό 체ν¬λ¦¬μ€νΈ
β νΈν μ΄λν: λ°μ λ¬΄λ¦¬κ° κ°μ§ μλ μ λ°μ μ ννμΈμ.
β λ¬Όν΅: μλΆ μμ·¨λ₯Ό μμ§ λ§μΈμ.
β λͺ¨μμ μ ν¬λ¦Ό: νλΉμΌλ‘λΆν° νΌλΆλ₯Ό 보νΈνμΈμ.
β κ°λ¨ν κ°μ: μλμ§λ₯Ό 보좩ν μ μλ κ³ΌμΌμ΄λ 견과λ₯λ₯Ό μ€λΉνμΈμ.
β μμ λ°°λ: μμ§νμ νΈλ¦¬νκ² λ£μ μ μλ κ°λ°©μ μ€λΉνμΈμ.
4. π§ μ°μ± μ€ λ§μμ±κΉ μ€μ²λ²
β μ¨ μ¬κΈ°μ μ§μ€: κΉμ μ¨μ λ€μ΄λ§μκ³ λ΄μ¬λ©° λ§μμ κ°λ³κ² νμΈμ.
β μ£Όλ³ μ리 λ£κΈ°: μμ리, λ°λ μ리, λλμ μ€μΉλ μ리μ κ· κΈ°μΈμ¬λ³΄μΈμ.
β λ°κ±Έμ λλΌκΈ°: λ°λ°λ₯μ΄ λ μ λΏλ λλμ μμνλ©° κ±·κΈ°.
β κ°μ¬ νν: μμ°μ μλ¦λ€μμ κ°μ¬νλ λ§μμ κ°μ Έλ³΄μΈμ.
5. π μ²μ μ°μ± ν ν
β μ€νΈλ μΉ: μ°μ± ν κ·Όμ‘μ νμ΄μ£Όλ κ°λ¨ν μ€νΈλ μΉμ ν΄λ³΄μΈμ.
β μΌκΈ° μ°κΈ°: μ°μ± μ€ λλ κ°μ μ΄λ μκ°μ κΈ°λ‘νλ©° λ§μμ μ 리νμΈμ.
β μ°¨ ν μ: λ°λ»ν μ°¨λ₯Ό λ§μλ©° λͺΈκ³Ό λ§μμ νΈμνκ² ν΄λ³΄μΈμ.
---
π¦ λ§λ¬΄λ¦¬ μμ½
πΏ μ²μ μ°μ± μ μ€νΈλ μ€ ν΄μ, λ©΄μλ ₯ κ°ν, μ°½μλ ₯ ν₯μ, μ 체 건κ°μ λμμ μ€λλ€.
π°οΈ μμΉ¨, μ€ν, μ λ μ€ μ μ ν μκ°λλ₯Ό μ νν΄λ³΄μΈμ.
π μ€λΉλ¬Όμ κΌΌκΌΌν μ±κΈ°κ³ , λ§μμ±κΉμ μ€μ²νλ©° μ°μ± μ μ¦κΈ°μΈμ.
π μ°μ± ν μ€νΈλ μΉκ³Ό μΌκΈ° μ°κΈ°λ‘ λ§λ¬΄λ¦¬νλ©΄ λμ± μλ²½ν μ£Όλ§μ λ³΄λΌ μ μμ΅λλ€.
μ΄μ μ£Όλ§μ μ²μ μ°μ± μ κ³νν΄λ³΄μΈμ. μμ° μμμμ μκ°μ λΉμ μκ² ν° μ λ¬Όμ΄ λ κ²μ λλ€! π³β¨
κ΄λ ¨μλ£
-
μ΄μ μμ±μΌ 2025.02.25 07:45
-
λ€μ
λκΈ 0
λ±λ‘λ λκΈμ΄ μμ΅λλ€.