μ•Œμ“Έμ‹ μž‘

πŸ³πŸ’° "이 μš”λ¦¬ ν•˜λ‚˜λ©΄ λ°₯상이 ν’μ‘±ν•΄μ Έμš”! μ΄ˆκ°„λ‹¨ κ³„λž€ 볢음λ°₯ λ ˆμ‹œν”Ό πŸ₯šπŸš"

μž‘μ„±μž 정보

  • μ½”λ¦¬μ•ˆλ‰΄μŠ€ μž‘μ„±
  • μž‘μ„±μΌ

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λ³Έλ¬Έ

μ˜€λŠ˜μ€ λˆ„κ΅¬λ‚˜ μ‰½κ²Œ 따라 ν•  수 있고, κ²½μ œμ μ΄λ©΄μ„œλ„ λ§›μžˆλŠ” μš”λ¦¬λ²•μ„ μ†Œκ°œν•΄λ“œλ¦΄κ²Œμš”. λ°”λ‘œ μ΄ˆκ°„λ‹¨ κ³„λž€ 볢음λ°₯μž…λ‹ˆλ‹€! 이 μš”λ¦¬λŠ” μž¬λ£Œλ„ κ°„λ‹¨ν•˜κ³ , μ‹œκ°„λ„ μ ˆμ•½λ˜λ©΄μ„œλ„ λ“ λ“ ν•˜κ²Œ λ°°λ₯Ό μ±„μšΈ 수 μžˆλŠ” 졜고의 ν•œ 끼 μ‹μ‚¬μž…λ‹ˆλ‹€. μ§€κΈˆλΆ€ν„° ν•¨κ»˜ μ•Œμ•„λ³ΌκΉŒμš”? 😊

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πŸ₯š 재료 μ€€λΉ„λŠ” μ΄λ ‡κ²Œ!
βœ… κΈ°λ³Έ 재료: λ°₯ 1곡기, κ³„λž€ 2개, λŒ€νŒŒ μ•½κ°„, κ°„μž₯ 1큰술, 참기름 1μž‘μ€μˆ  
βœ… μΆ”κ°€ 재료 (있으면 μ’‹μ•„μš”): λ‹Ήκ·Ό, μ–‘νŒŒ, ν–„, κΉ€μΉ˜ λ“± 냉μž₯고에 μžˆλŠ” 재료 ν™œμš© κ°€λŠ₯ 
βœ… μ€€λΉ„ μ‹œκ°„: 5λΆ„ 
βœ… 쑰리 μ‹œκ°„: 10λΆ„ 

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πŸ”₯ 뢈쑰절이 핡심! λ³ΆλŠ” μˆœμ„œλŠ”?
1. βœ… νŒ¬μ„ 달ꡬ고 기름을 두λ₯Έ ν›„, λŒ€νŒŒλ₯Ό λ„£μ–΄ ν–₯을 λ‚΄μ£Όμ„Έμš”. 
2. βœ… κ³„λž€μ„ ν’€μ–΄μ„œ λ„£κ³  살짝 μŠ€ν¬λž¨λΈ”μ²˜λŸΌ λ³Άμ•„μ£Όμ„Έμš”. 
3. βœ… λ°₯을 λ„£κ³  κ°„μž₯을 λΏŒλ €κ°€λ©° 골고루 λ³Άμ•„μ£Όμ„Έμš”. 
4. βœ… λ§ˆμ§€λ§‰μ— 참기름을 λ„£μ–΄ ν–₯을 더해주면 μ™„μ„±! 

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🍽️ 더 λ§›μžˆκ²Œ λ¨ΉλŠ” κΏ€νŒ!
βœ… κΉ€μΉ˜λ₯Ό 곁듀이면 더 풍미가 μ‚΄μ•„λ‚˜μš”! 
βœ… 참기름 λŒ€μ‹  듀기름을 μ‚¬μš©ν•˜λ©΄ κ³ μ†Œν•¨μ΄ λ°°κ°€ λ©λ‹ˆλ‹€. 
βœ… 볢음λ°₯ μœ„μ— κ³„λž€ν›„λΌμ΄λ₯Ό 올렀 먹으면 든든함 UP! 

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πŸ’‘ 이 μš”λ¦¬μ˜ μž₯점은?
βœ… 저렴함: κ³„λž€κ³Ό λ°₯λ§ŒμœΌλ‘œλ„ μΆ©λΆ„νžˆ λ§›μžˆκ²Œ λ§Œλ“€ 수 μžˆμ–΄μš”. 
βœ… κ°„νŽΈν•¨: 냉μž₯κ³  재료λ₯Ό ν™œμš©ν•΄ λ‹€μ–‘ν•˜κ²Œ λ³€ν˜• κ°€λŠ₯ν•©λ‹ˆλ‹€. 
βœ… μ˜μ–‘κ°€: κ³„λž€μ€ λ‹¨λ°±μ§ˆμ΄ 풍뢀해 건강에도 μ’‹μ•„μš”. 

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🎯 마무리 μš”μ•½
> μ΄ˆκ°„λ‹¨ κ³„λž€ 볢음λ°₯은 λˆ„κ΅¬λ‚˜ μ‰½κ²Œ λ§Œλ“€ 수 μžˆλŠ” 경제적이고 λ§›μžˆλŠ” μš”λ¦¬μž…λ‹ˆλ‹€. 
> - 재료: λ°₯, κ³„λž€, λŒ€νŒŒ, κ°„μž₯, 참기름 
> - 쑰리 μ‹œκ°„: 15λΆ„ 이내 
> - κΏ€νŒ: κΉ€μΉ˜λ‚˜ κ³„λž€ν›„λΌμ΄λ₯Ό 곁듀이면 더 λ§›μžˆμ–΄μš”! 

이제 μ—¬λŸ¬λΆ„λ„ μ§‘μ—μ„œ μ‰½κ²Œ λ„μ „ν•΄λ³΄μ„Έμš”. ν•œ 끼 식사 고민은 이제 그만! πŸ₯„πŸ˜‹

κ΄€λ ¨μžλ£Œ

λŒ“κΈ€ 0
λ“±λ‘λœ λŒ“κΈ€μ΄ μ—†μŠ΅λ‹ˆλ‹€.

μ΅œκ·ΌκΈ€


  • 글이 μ—†μŠ΅λ‹ˆλ‹€.