πββοΈ μ΄λμ΄ λ§μμ λ³μ μΉμ νλ€? μ μ 건κ°μ μν μ΄λμ ν!
μμ±μ μ 보
- μ½λ¦¬μλ΄μ€ μμ±
- μμ±μΌ
컨ν μΈ μ 보
- 1,144 μ‘°ν
- λͺ©λ‘
λ³Έλ¬Έ
μ΄λμ λ¨μν λͺΈμ 건κ°νκ² λ§λλ κ² μ΄μμ ν¨κ³Όλ₯Ό κ°μ§κ³ μμ΅λλ€. νΉν μ μ 건κ°μ λ―ΈμΉλ μν₯μ λ§€μ° ν½λλ€. μ€λμ μ΄λμ΄ μ΄λ»κ² μ°λ¦¬μ λ§μμ μΉμ νκ³ , μ€νΈλ μ€λ₯Ό μ€μ΄λ©°, ν볡κ°μ λμ΄λμ§ μμλ³΄κ² μ΅λλ€. ν¨κ» μ΄λκ³Ό μ μ 건κ°μ κ΄κ³λ₯Ό κΉμ΄ νν€μ³λ³΄μ£ !
---
π 1. μ΄λμ΄ μ μ 건κ°μ λ―ΈμΉλ κΈμ μ μΈ ν¨κ³Ό
β μ€νΈλ μ€ ν΄μ: μ΄λμ νλ©΄ μ€νΈλ μ€ νΈλ₯΄λͺ¬μΈ μ½λ₯΄ν°μ μμΉκ° κ°μν©λλ€.
β κΈ°λΆ μ ν: μ΄λ μ€ λΆλΉλλ μλλ₯΄νμ μμ°μ€λ½κ² κΈ°λΆμ μ’κ² λ§λλλ€.
β μμ‘΄κ° ν₯μ: κΎΈμ€ν μ΄λμΌλ‘ λͺ©νλ₯Ό λ¬μ±νλ©΄ μμ κ°μ΄ 컀μ§λλ€.
β λΆμ κ°μ: κ·μΉμ μΈ μ΄λμ λΆμ μ¦μμ μννλ λ° λμμ μ€λλ€.
μλ₯Ό λ€μ΄, μκ°λ λͺ μκ³Ό κ°μ κ°λ²Όμ΄ μ΄λμ λ§μμ μ°¨λΆνκ² λ§λλ λ° ν¨κ³Όμ μ λλ€. λ°λ©΄, λ¬λμ΄λ μ¬μ΄ν΄λ§ κ°μ μ μ°μ μ΄λμ μ€νΈλ μ€λ₯Ό λ λ €λ²λ¦¬λ λ° νμνμ£ .
---
π°οΈ 2. μΈμ , μΌλ§λ μ΄λν΄μΌ ν κΉ?
β μμΉ¨ μ΄λ: ν루λ₯Ό μμΎνκ² μμν μ μμ΄μ. κΈ°μ ν 30λΆ μ λ κ°λ²Όμ΄ μ€νΈλ μΉμ΄λ μ‘°κΉ μ μΆμ²ν©λλ€.
β μ μ¬ μκ° μ΄λ: μ 무 μ€ μ€νΈλ μ€λ₯Ό ν΄μνλ €λ©΄ μ μ¬ μκ°μ 짧μ μ°μ± μ ν΄λ³΄μΈμ.
β μ λ μ΄λ: ν루μ νΌλ‘λ₯Ό νκΈ° μν΄ μκ°λ μ€νΈλ μΉμ ν΄λ³΄λ κ²λ μ’μμ.
β μ£Ό 3~5ν, 30λΆ μ΄μ: κΎΈμ€ν μ΄λνλ κ²μ΄ μ€μν©λλ€. λ무 무리νμ§ λ§κ³ μμ μ νμ΄μ€μ λ§κ² μ΄λνμΈμ.
μλ₯Ό λ€μ΄, λ°μ μ§μ₯μΈμ΄λΌλ©΄ μΆκ·Ό μ 20λΆ μ‘°κΉ μ΄λ ν΄κ·Ό ν 짧μ μ°μ± μΌλ‘ μμν΄λ³΄μΈμ. μμ μ΅κ΄μ΄ ν° λ³νλ₯Ό λ§λλλ€!
---
π§ 3. μ΄λμ΄ λμ λ―ΈμΉλ λλΌμ΄ λ³ν
β κΈ°μ΅λ ₯ ν₯μ: μ΄λμ λμ ν΄λ§λ₯Ό μκ·Ήν΄ κΈ°μ΅λ ₯μ λμ λλ€.
β μ§μ€λ ₯ μ¦κ°: μ΄λ νμλ μ 무λ 곡λΆμ λ μ§μ€ν μ μμ΄μ.
β μ°½μλ ₯ λ°λ¬: μ°μ± μ΄λ κ°λ²Όμ΄ μ΄λ μ€μ μλ‘μ΄ μμ΄λμ΄κ° λ μ€λ₯΄λ κ²½μ°κ° λ§μ΅λλ€.
β μ°μΈμ¦ μλ°©: μ΄λμ λμ μ κ²½μ λ¬λ¬Όμ§μ μ‘°μ ν΄ μ°μΈμ¦μ μλ°©νλ λ° λμμ μ€λλ€.
μλ₯Ό λ€μ΄, 곡λΆλ μ 무μ μ§μ³€μ λ 10λΆλ§ κ±Έμ΄λ λ¨Έλ¦¬κ° λ§μμ§κ³ μλ‘μ΄ μμ΄λμ΄κ° λ μ€λ₯Ό μ μμ΅λλ€.
---
π‘ 4. μ€μ² κ°λ₯ν μ΄λ ν
β μμμ μκ²: μ²μλΆν° 무리νμ§ λ§κ³ κ°λ²Όμ΄ μ΄λλΆν° μμνμΈμ.
β μΉκ΅¬μ ν¨κ»: μ΄λμ ν¨κ»ν μΉκ΅¬λ₯Ό λ§λ€λ©΄ λκΈ°λΆμ¬κ° λ©λλ€.
β λͺ©ν μ€μ : μμ λͺ©νλ₯Ό μΈμ°κ³ νλμ© λ¬μ±ν΄λ³΄μΈμ.
β λ€μν μ΄λ μλ: μκ°, λ±μ°, μμ λ± λ€μν μ΄λμ μλν΄λ³΄μΈμ.
β κΈ°λ‘νκΈ°: μ΄λ μΌμ§λ₯Ό μ°κ±°λ μ±μ μ¬μ©ν΄ κΈ°λ‘νλ©΄ μ±μ·¨κ°μ΄ 컀μ§λλ€.
μλ₯Ό λ€μ΄, "μ΄λ² λ¬μλ μ£Ό 3ν 30λΆ κ±·κΈ°"λΌλ μμ λͺ©νλ₯Ό μΈμ°κ³ λ¬μ±ν΄λ³΄μΈμ. μμ μ±κ³΅μ΄ ν° λκΈ°λΆμ¬κ° λ©λλ€.
---
π¦ λ§λ¬΄λ¦¬ μμ½
- μ΄λμ μ€νΈλ μ€ ν΄μ, κΈ°λΆ μ ν, μμ‘΄κ° ν₯μ, λΆμ κ°μμ ν¨κ³Όμ μ λλ€.
- μμΉ¨, μ μ¬, μ λ μ€ μμ μκ² λ§λ μκ°λμ μ΄λνμΈμ.
- μ΄λμ λ 건κ°μλ κΈμ μ μΈ μν₯μ λ―Έμ³ κΈ°μ΅λ ₯, μ§μ€λ ₯, μ°½μλ ₯μ λμ λλ€.
- μμ λͺ©νλ₯Ό μΈμ°κ³ κΎΈμ€ν μ€μ²νλ κ²μ΄ μ€μν©λλ€.
μ΄λμ λ¨μν λͺΈμ 건κ°νκ² λ§λλ κ²λΏλ§ μλλΌ λ§μκΉμ§ μΉμ νλ κ°λ ₯ν λꡬμ λλ€. μ€λλΆν° μμ μ΅κ΄μ μμν΄λ³΄μΈμ. λΉμ μ λͺΈκ³Ό λ§μμ΄ λ 건κ°ν΄μ§ κ±°μμ! π
---
π 1. μ΄λμ΄ μ μ 건κ°μ λ―ΈμΉλ κΈμ μ μΈ ν¨κ³Ό
β μ€νΈλ μ€ ν΄μ: μ΄λμ νλ©΄ μ€νΈλ μ€ νΈλ₯΄λͺ¬μΈ μ½λ₯΄ν°μ μμΉκ° κ°μν©λλ€.
β κΈ°λΆ μ ν: μ΄λ μ€ λΆλΉλλ μλλ₯΄νμ μμ°μ€λ½κ² κΈ°λΆμ μ’κ² λ§λλλ€.
β μμ‘΄κ° ν₯μ: κΎΈμ€ν μ΄λμΌλ‘ λͺ©νλ₯Ό λ¬μ±νλ©΄ μμ κ°μ΄ 컀μ§λλ€.
β λΆμ κ°μ: κ·μΉμ μΈ μ΄λμ λΆμ μ¦μμ μννλ λ° λμμ μ€λλ€.
μλ₯Ό λ€μ΄, μκ°λ λͺ μκ³Ό κ°μ κ°λ²Όμ΄ μ΄λμ λ§μμ μ°¨λΆνκ² λ§λλ λ° ν¨κ³Όμ μ λλ€. λ°λ©΄, λ¬λμ΄λ μ¬μ΄ν΄λ§ κ°μ μ μ°μ μ΄λμ μ€νΈλ μ€λ₯Ό λ λ €λ²λ¦¬λ λ° νμνμ£ .
---
π°οΈ 2. μΈμ , μΌλ§λ μ΄λν΄μΌ ν κΉ?
β μμΉ¨ μ΄λ: ν루λ₯Ό μμΎνκ² μμν μ μμ΄μ. κΈ°μ ν 30λΆ μ λ κ°λ²Όμ΄ μ€νΈλ μΉμ΄λ μ‘°κΉ μ μΆμ²ν©λλ€.
β μ μ¬ μκ° μ΄λ: μ 무 μ€ μ€νΈλ μ€λ₯Ό ν΄μνλ €λ©΄ μ μ¬ μκ°μ 짧μ μ°μ± μ ν΄λ³΄μΈμ.
β μ λ μ΄λ: ν루μ νΌλ‘λ₯Ό νκΈ° μν΄ μκ°λ μ€νΈλ μΉμ ν΄λ³΄λ κ²λ μ’μμ.
β μ£Ό 3~5ν, 30λΆ μ΄μ: κΎΈμ€ν μ΄λνλ κ²μ΄ μ€μν©λλ€. λ무 무리νμ§ λ§κ³ μμ μ νμ΄μ€μ λ§κ² μ΄λνμΈμ.
μλ₯Ό λ€μ΄, λ°μ μ§μ₯μΈμ΄λΌλ©΄ μΆκ·Ό μ 20λΆ μ‘°κΉ μ΄λ ν΄κ·Ό ν 짧μ μ°μ± μΌλ‘ μμν΄λ³΄μΈμ. μμ μ΅κ΄μ΄ ν° λ³νλ₯Ό λ§λλλ€!
---
π§ 3. μ΄λμ΄ λμ λ―ΈμΉλ λλΌμ΄ λ³ν
β κΈ°μ΅λ ₯ ν₯μ: μ΄λμ λμ ν΄λ§λ₯Ό μκ·Ήν΄ κΈ°μ΅λ ₯μ λμ λλ€.
β μ§μ€λ ₯ μ¦κ°: μ΄λ νμλ μ 무λ 곡λΆμ λ μ§μ€ν μ μμ΄μ.
β μ°½μλ ₯ λ°λ¬: μ°μ± μ΄λ κ°λ²Όμ΄ μ΄λ μ€μ μλ‘μ΄ μμ΄λμ΄κ° λ μ€λ₯΄λ κ²½μ°κ° λ§μ΅λλ€.
β μ°μΈμ¦ μλ°©: μ΄λμ λμ μ κ²½μ λ¬λ¬Όμ§μ μ‘°μ ν΄ μ°μΈμ¦μ μλ°©νλ λ° λμμ μ€λλ€.
μλ₯Ό λ€μ΄, 곡λΆλ μ 무μ μ§μ³€μ λ 10λΆλ§ κ±Έμ΄λ λ¨Έλ¦¬κ° λ§μμ§κ³ μλ‘μ΄ μμ΄λμ΄κ° λ μ€λ₯Ό μ μμ΅λλ€.
---
π‘ 4. μ€μ² κ°λ₯ν μ΄λ ν
β μμμ μκ²: μ²μλΆν° 무리νμ§ λ§κ³ κ°λ²Όμ΄ μ΄λλΆν° μμνμΈμ.
β μΉκ΅¬μ ν¨κ»: μ΄λμ ν¨κ»ν μΉκ΅¬λ₯Ό λ§λ€λ©΄ λκΈ°λΆμ¬κ° λ©λλ€.
β λͺ©ν μ€μ : μμ λͺ©νλ₯Ό μΈμ°κ³ νλμ© λ¬μ±ν΄λ³΄μΈμ.
β λ€μν μ΄λ μλ: μκ°, λ±μ°, μμ λ± λ€μν μ΄λμ μλν΄λ³΄μΈμ.
β κΈ°λ‘νκΈ°: μ΄λ μΌμ§λ₯Ό μ°κ±°λ μ±μ μ¬μ©ν΄ κΈ°λ‘νλ©΄ μ±μ·¨κ°μ΄ 컀μ§λλ€.
μλ₯Ό λ€μ΄, "μ΄λ² λ¬μλ μ£Ό 3ν 30λΆ κ±·κΈ°"λΌλ μμ λͺ©νλ₯Ό μΈμ°κ³ λ¬μ±ν΄λ³΄μΈμ. μμ μ±κ³΅μ΄ ν° λκΈ°λΆμ¬κ° λ©λλ€.
---
π¦ λ§λ¬΄λ¦¬ μμ½
- μ΄λμ μ€νΈλ μ€ ν΄μ, κΈ°λΆ μ ν, μμ‘΄κ° ν₯μ, λΆμ κ°μμ ν¨κ³Όμ μ λλ€.
- μμΉ¨, μ μ¬, μ λ μ€ μμ μκ² λ§λ μκ°λμ μ΄λνμΈμ.
- μ΄λμ λ 건κ°μλ κΈμ μ μΈ μν₯μ λ―Έμ³ κΈ°μ΅λ ₯, μ§μ€λ ₯, μ°½μλ ₯μ λμ λλ€.
- μμ λͺ©νλ₯Ό μΈμ°κ³ κΎΈμ€ν μ€μ²νλ κ²μ΄ μ€μν©λλ€.
μ΄λμ λ¨μν λͺΈμ 건κ°νκ² λ§λλ κ²λΏλ§ μλλΌ λ§μκΉμ§ μΉμ νλ κ°λ ₯ν λꡬμ λλ€. μ€λλΆν° μμ μ΅κ΄μ μμν΄λ³΄μΈμ. λΉμ μ λͺΈκ³Ό λ§μμ΄ λ 건κ°ν΄μ§ κ±°μμ! π
κ΄λ ¨μλ£
-
μ΄μ
-
λ€μμμ±μΌ 2025.02.20 20:45
λκΈ 0
λ±λ‘λ λκΈμ΄ μμ΅λλ€.