μ•Œμ“Έμ‹ μž‘

🍳 "μš”λ¦¬ μ‹œκ°„μ„ 반으둜 μ€„μ΄λŠ” μ£Όλ°© κΏ€νŒ λŒ€κ³΅κ°œ!"

μž‘μ„±μž 정보

  • μ½”λ¦¬μ•ˆλ‰΄μŠ€ μž‘μ„±
  • μž‘μ„±μΌ

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λ³Έλ¬Έ

μš”λ¦¬λŠ” μ¦κ²μ§€λ§Œ, μ‹œκ°„μ΄ λΆ€μ‘±ν•  λ•ŒλŠ” μŠ€νŠΈλ ˆμŠ€κ°€ 될 수 있죠. μ˜€λŠ˜μ€ μš”λ¦¬ μ‹œκ°„μ„ 획기적으둜 쀄일 수 μžˆλŠ” μ£Όλ°© νŒμ„ μ†Œκ°œν•©λ‹ˆλ‹€. 이 팁만 잘 ν™œμš©ν•˜λ©΄, ν‰μ†Œλ³΄λ‹€ 훨씬 λΉ λ₯΄κ³  효율적으둜 μš”λ¦¬λ₯Ό μ™„μ„±ν•  수 μžˆμ–΄μš”. μ§€κΈˆλΆ€ν„° ν•˜λ‚˜μ”© μ‚΄νŽ΄λ³΄μ„Έμš”!

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1. ⏰ μ€€λΉ„ λ‹¨κ³„μ—μ„œ μ‹œκ°„ μ ˆμ•½ν•˜κΈ°
μš”λ¦¬μ˜ μ‹œμž‘μ€ μ€€λΉ„λΆ€ν„°! μ€€λΉ„λ₯Ό μž˜ν•˜λ©΄ μš”λ¦¬ μ‹œκ°„μ΄ ν™• μ€„μ–΄λ“­λ‹ˆλ‹€.

βœ… 재료 미리 μ†μ§ˆν•΄λ‘κΈ°: 
- μ•Όμ±„λ‚˜ κ³ κΈ°λŠ” 미리 μ°μ–΄μ„œ 냉μž₯고에 λ³΄κ΄€ν•˜μ„Έμš”. μš”λ¦¬ν•  λ•Œ λ°”λ‘œ κΊΌλ‚΄ μ“°λ©΄ μ‹œκ°„μ΄ μ ˆμ•½λ©λ‹ˆλ‹€. 
- μ˜ˆμ‹œ: μ–‘νŒŒ, λ‹Ήκ·Ό, 파 λ“± 자주 μ“°λŠ” μž¬λ£ŒλŠ” 주말에 ν•œ λ²ˆμ— μ°μ–΄λ‘μ„Έμš”.

βœ… ν•„μš”ν•œ 도ꡬ 미리 μ€€λΉ„: 
- 냄비, ν”„λΌμ΄νŒ¬, λ„λ§ˆ, μΉΌ λ“± ν•„μš”ν•œ 도ꡬλ₯Ό 미리 κΊΌλ‚΄λ†“μœΌμ„Έμš”. 
- μ˜ˆμ‹œ: 볢음 μš”λ¦¬λ₯Ό ν•  λ•ŒλŠ” ν”„λΌμ΄νŒ¬κ³Ό λ’€μ§‘κ°œλ₯Ό 미리 μ€€λΉ„ν•΄λ‘μ„Έμš”.

βœ… λ ˆμ‹œν”Ό 미리 확인: 
- μš”λ¦¬ μ „ λ ˆμ‹œν”Όλ₯Ό ν•œ 번 읽고 μˆœμ„œλ₯Ό νŒŒμ•…ν•˜μ„Έμš”. ν˜Όλž€μ„ 쀄이고 μ‹œκ°„μ„ μ ˆμ•½ν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. 
- μ˜ˆμ‹œ: 볢음λ°₯을 λ§Œλ“€ λ•ŒλŠ” 재료λ₯Ό λ³ΆλŠ” μˆœμ„œλ₯Ό 미리 μ •λ¦¬ν•΄λ‘μ„Έμš”.

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2. πŸ₯˜ ν•œ λ²ˆμ— μ—¬λŸ¬ μš”λ¦¬ν•˜κΈ°
ν•œ 번의 뢈둜 μ—¬λŸ¬ μš”λ¦¬λ₯Ό λ™μ‹œμ— μ™„μ„±ν•˜λŠ” 방법을 μ•Œμ•„λ³΄μ„Έμš”.

βœ… λ“λŠ” λ¬Ό ν™œμš©: 
- 물을 끓일 λ•Œ, λ©΄κ³Ό 야채λ₯Ό λ™μ‹œμ— λ°μΉ˜μ„Έμš”. 
- μ˜ˆμ‹œ: νŒŒμŠ€νƒ€λ₯Ό μ‚ΆμœΌλ©΄μ„œ λΈŒλ‘œμ½œλ¦¬λ„ ν•¨κ»˜ 데치면 μ‹œκ°„μ΄ μ ˆμ•½λ©λ‹ˆλ‹€.

βœ… 였븐 ν™œμš©: 
- μ˜€λΈμ— μš”λ¦¬λ₯Ό 넣어두고 λ‹€λ₯Έ μš”λ¦¬λ₯Ό μ€€λΉ„ν•˜μ„Έμš”. 
- μ˜ˆμ‹œ: μ˜€λΈμ— ꡬ운 λ‹­κ³ κΈ°λ₯Ό 넣어두고, μƒλŸ¬λ“œλ₯Ό μ€€λΉ„ν•˜λ©΄ μ‹œκ°„μ΄ 절반으둜 μ€„μ–΄λ“­λ‹ˆλ‹€.

βœ… λ‹€μš©λ„ 도ꡬ μ‚¬μš©: 
- μ „μžλ ˆμΈμ§€μš© 용기λ₯Ό ν™œμš©ν•΄ 야채λ₯Ό λ°μΉ˜κ±°λ‚˜, κ³„λž€μ„ μ‚ΆμœΌμ„Έμš”. 
- μ˜ˆμ‹œ: μ „μžλ ˆμΈμ§€λ‘œ 감자λ₯Ό 5λΆ„λ§Œ 돌리면 μ‚ΆλŠ” μ‹œκ°„μ„ μ ˆμ•½ν•  수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

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3. 🧊 냉동 λ³΄κ΄€μœΌλ‘œ μ€€λΉ„ μ‹œκ°„ 쀄이기
냉동 보관은 μ‹œκ°„ μ ˆμ•½μ˜ 핡심! μš”λ¦¬ 재료λ₯Ό 미리 쀀비해두면 μ–Έμ œλ“  λΉ λ₯΄κ²Œ μš”λ¦¬ν•  수 μžˆμ–΄μš”.

βœ… 양념 재료 냉동 보관: 
- 닀진 마늘, 생강, 파 등을 냉동싀에 λ³΄κ΄€ν•˜μ„Έμš”. 
- μ˜ˆμ‹œ: 닀진 λ§ˆλŠ˜μ„ μ•„μ΄μŠ€νλΈŒ 틀에 λ„£μ–΄ 얼렀두면 ν•„μš”ν•  λ•Œλ§ˆλ‹€ μ‚¬μš©ν•˜κΈ° νŽΈλ¦¬ν•©λ‹ˆλ‹€.

βœ… μš”λ¦¬ μ™„μ„±ν’ˆ 냉동: 
- ν•œ λ²ˆμ— λ§Žμ€ 양을 μš”λ¦¬ν•΄ 냉동 λ³΄κ΄€ν•˜μ„Έμš”. 
- μ˜ˆμ‹œ: 볢음λ°₯μ΄λ‚˜ 슀튜λ₯Ό 냉동해두면, κ°„λ‹¨νžˆ λ°μ›Œμ„œ 먹을 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€.

βœ… 냉동 야채 ν™œμš©: 
- 냉동 μ•Όμ±„λŠ” 이미 μ†μ§ˆλ˜μ–΄ μžˆμ–΄ λ°”λ‘œ μš”λ¦¬μ— μ‚¬μš©ν•  수 μžˆμ–΄μš”. 
- μ˜ˆμ‹œ: 냉동 브둜콜리λ₯Ό 볢음 μš”λ¦¬μ— λ°”λ‘œ λ„£μ–΄ μ‹œκ°„μ„ μ ˆμ•½ν•˜μ„Έμš”.

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4. 🧹 μ²­μ†Œ μ‹œκ°„ 쀄이기
μš”λ¦¬κ°€ λλ‚˜λ©΄ μ²­μ†Œλ„ 빨리 끝내야 ν•˜μ£ . μ²­μ†Œ μ‹œκ°„μ„ μ€„μ΄λŠ” 방법을 μ•Œμ•„λ³΄μ„Έμš”.

βœ… μš”λ¦¬ 쀑간쀑간 정리: 
- μš”λ¦¬ 쀑간에 μ‚¬μš©ν•œ 도ꡬλ₯Ό λ°”λ‘œ μ”»μ–΄λ‘μ„Έμš”. 
- μ˜ˆμ‹œ: 야채λ₯Ό 썰고 λ‚˜λ©΄ λ°”λ‘œ λ„λ§ˆμ™€ 칼을 μ”»μ–΄λ‘μ„Έμš”.

βœ… ν•œ λ²ˆμ— λ§Žμ€ μ–‘ μš”λ¦¬: 
- ν•œ λ²ˆμ— λ§Žμ€ 양을 μš”λ¦¬ν•˜λ©΄, μ²­μ†Œ νšŸμˆ˜κ°€ μ€„μ–΄λ“­λ‹ˆλ‹€. 
- μ˜ˆμ‹œ: 주말에 ν•œ λ²ˆμ— λ§Žμ€ μ–‘μ˜ ꡭ을 끓여두면, ν‰μΌμ—λŠ” 데우기만 ν•˜λ©΄ λ©λ‹ˆλ‹€.

βœ… λ‹€μš©λ„ 용기 μ‚¬μš©: 
- ν•œ 그릇에 μ—¬λŸ¬ 재료λ₯Ό λ‹΄μ•„ μ‚¬μš©ν•˜μ„Έμš”. 
- μ˜ˆμ‹œ: 야채λ₯Ό 썰 λ•Œ, ν•œ 그릇에 λͺ¨λ‘ 담아두면 그릇을 μ—¬λŸ¬ 번 씻지 μ•Šμ•„λ„ λ©λ‹ˆλ‹€.

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πŸ“¦ 마무리 μš”μ•½
- μ€€λΉ„ λ‹¨κ³„μ—μ„œ μ‹œκ°„ μ ˆμ•½: 재료 미리 μ†μ§ˆ, 도ꡬ 미리 μ€€λΉ„, λ ˆμ‹œν”Ό 미리 확인. 
- ν•œ λ²ˆμ— μ—¬λŸ¬ μš”λ¦¬: λ“λŠ” λ¬Ό ν™œμš©, 였븐 ν™œμš©, λ‹€μš©λ„ 도ꡬ μ‚¬μš©. 
- 냉동 λ³΄κ΄€μœΌλ‘œ μ€€λΉ„ μ‹œκ°„ 쀄이기: 양념 재료 냉동, μš”λ¦¬ μ™„μ„±ν’ˆ 냉동, 냉동 야채 ν™œμš©. 
- μ²­μ†Œ μ‹œκ°„ 쀄이기: μš”λ¦¬ 쀑간쀑간 정리, ν•œ λ²ˆμ— λ§Žμ€ μ–‘ μš”λ¦¬, λ‹€μš©λ„ 용기 μ‚¬μš©.

이 νŒλ“€μ„ ν™œμš©ν•˜λ©΄, μ£Όλ°©μ—μ„œμ˜ μ‹œκ°„μ„ 효율적으둜 관리할 수 μžˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ§€κΈˆ λ°”λ‘œ μ‹€μ²œν•΄λ³΄μ„Έμš”! πŸ•’πŸ½οΈ

κ΄€λ ¨μžλ£Œ

λŒ“κΈ€ 0
λ“±λ‘λœ λŒ“κΈ€μ΄ μ—†μŠ΅λ‹ˆλ‹€.

μ΅œκ·ΌκΈ€


  • 글이 μ—†μŠ΅λ‹ˆλ‹€.