πββοΈ μμΉ¨ μ΄λμΌλ‘ ν루λ₯Ό μμνμ! 7λΆ μ μ μ΄λ 루ν΄
μμ±μ μ 보
- μ½λ¦¬μλ΄μ€ μμ±
- μμ±μΌ
컨ν μΈ μ 보
- 1,095 μ‘°ν
- λͺ©λ‘
λ³Έλ¬Έ
μμΉ¨ μ΄λμ ν루λ₯Ό νκΈ°μ°¨κ² μμνλ λ° μ΅κ³ μ λ°©λ²μ΄μμ. νΉν λ°μ νλμΈλ€μκ²λ μ§§κ³ ν¨κ³Όμ μΈ μ΄λμ΄ νμμ£ . μ€λμ 7λΆ μ μ μ΄λ 루ν΄μ μκ°ν κ²μ. μ΄ λ£¨ν΄μ μκ°μ΄ λΆμ‘±ν λΆλ€λ μ½κ² λ°λΌν μ μκ³ , μ μ μ κ³¨κ³ λ£¨ μκ·Ήν΄ κ±΄κ°κ³Ό 체λ ₯μ λμμ μ±κΈΈ μ μμ΄μ.
---
1. β° μμΉ¨ μ΄λμ μ₯μ , μ ν΄μΌ ν κΉ?
β κΈ°μ μ§ν μ΄λμ μ μ§λμ¬λ₯Ό μ΄μ§ν΄ ν루 μ’ μΌ νκΈ°μ°¬ μλμ§λ₯Ό μ μ§ν μ μμ΄μ.
β μ€νΈλ μ€ νΈλ₯΄λͺ¬ κ°μλ‘ λ§μμ΄ μμ λκ³ , μ§μ€λ ₯μ΄ λμμ Έμ.
β κ·μΉμ μΈ μ΄λ μ΅κ΄μ λ§λ€κΈ° μ¬μμ. μμΉ¨μ λ€λ₯Έ μΌμ μ λ°©ν΄λ°μ κ°λ₯μ±μ΄ μ μΌλκΉμ.
β μ²΄μ€ κ΄λ¦¬μ λμλΌμ. 곡볡 μνμμ μ΄λνλ©΄ μ§λ°© μ°μ ν¨κ³Όκ° λ ν¬λ΅λλ€.
---
2. ποΈββοΈ 7λΆ μ μ μ΄λ λ£¨ν΄ μκ°
μ΄ λ£¨ν΄μ 12κ°μ§ λμμΌλ‘ ꡬμ±λμ΄ μμ΄μ. κ° λμμ 30μ΄μ© μννκ³ , 10μ΄ ν΄μ ν λ€μ λμμΌλ‘ λμ΄κ°λ©΄ λΌμ.
β μ νμ: μ μ μ κΉ¨μ°λ κΈ°λ³Έ λμ
β λ²½μ κΈ°λμ΄ νΈμμ : νκ³Ό κ°μ΄ κ·Όμ‘ κ°ν
β μ€μΏΌνΈ: ν체 κ·Όλ ₯κ³Ό κ· ν μ‘κΈ°
β νλν¬: μ½μ΄ κ·Όμ‘ κ°ν
β λ°μ§: λ€λ¦¬μ μλ©μ΄ κ·Όμ‘ μκ·Ή
β μ¬μ΄λ νλν¬: μꡬ리μ 볡근 κ°ν
β λ²νΌ: μ μ μ΄λμΌλ‘ μ¬ν κΈ°λ₯ ν₯μ
β λ§μ΄ν΄ ν΄λΌμ΄λ¨Έ: 볡λΆμ ν체 λμ μ΄λ
β νΈλΌμ΄μ μ€ λ₯: ν λ€μͺ½ κ·Όμ‘ κ°ν
β νμ΄ λ: 볡λΆμ ν체 μ μ°μ± ν₯μ
β νλν¬ μ ν: μ½μ΄μ ν체 κ·Όλ ₯ κ°ν
β μ€νΈλ μΉ: μ΄λ ν κ·Όμ‘ μ΄μ
---
3. π‘ μ€μ² κ°λ₯ν ν & μ£Όμμ¬ν
β μμΉ¨ 곡볡 μνμμ μ΄λν λλ λ¬Ό ν μμ λ§μκ³ μμνμΈμ.
β μ΄λ μ κ°λ¨ν μ€νΈλ μΉμΌλ‘ λͺΈμ νμ΄μ£ΌμΈμ.
β λμμ μ ννκ² μννλ κ²μ΄ μ€μν΄μ. λΆμ λ°©μ§λ₯Ό μν΄ μμΈμ μ κ²½ μ°μΈμ.
β μ΄λ³΄μλ κ°λλ₯Ό μ‘°μ νμΈμ. λ무 νλ€λ€λ©΄ λμ μκ°μ 20μ΄λ‘ μ€μ΄κ³ ν΄μ μκ°μ λλ €λ μ’μμ.
β κΎΈμ€ν νλ κ²μ΄ μ€μν΄μ. λ§€μΌ 7λΆλ§ ν¬μν΄λ 1κ°μ νμλ νμ€ν λ³νλ₯Ό λλ μ μμ κ±°μμ.
---
4. π μ±κ³΅ μ¬λ‘ & κΏν
- μ±κ³΅ μ¬λ‘: μ§μ₯μΈ Aμ¨λ μμΉ¨ 7λΆ μ΄λμ μμν μ§ 3κ°μ λ§μ μ²΄μ€ 5kg κ°λκ³Ό ν¨κ» νΌλ‘κ°μ΄ μ€μλ€κ³ ν΄μ.
- κΏν 1: μ΄λ ν λ¨λ°±μ§μ΄ νλΆν μμΉ¨ μμ¬λ₯Ό μ±κ²¨ λ¨ΉμΌλ©΄ κ·Όμ‘ ν볡μ λμμ΄ λΌμ.
- κΏν 2: μ΄λ μκ°μ μ ν΄λκ³ μλμ μ€μ νλ©΄ κΎΈμ€ν ν μ μμ΄μ.
- κΏν 3: μ΄λ κΈ°λ‘μ λ¨κΈ°λ©΄ μ±μ·¨κ°μ λλΌλ©° λκΈ° λΆμ¬κ° λ κ±°μμ.
---
π¦ λ§λ¬΄λ¦¬ μμ½
- μμΉ¨ μ΄λμ ν루λ₯Ό νκΈ°μ°¨κ² μμνκ³ κ±΄κ°μ μ μ§νλ λ° μ΅κ³ μ λ°©λ²μ΄μμ.
- 7λΆ μ μ μ΄λ οΏ½ν΄μ 짧μ μκ°μ μ μ μ κ³¨κ³ λ£¨ μκ·Ήν μ μμ΄ λ°μ νλμΈμκ² λ± λ§μμ.
- κΎΈμ€ν¨μ΄ κ°μ₯ μ€μνλ, μμ λͺ©νλ₯Ό μΈμ°κ³ μ²μ²ν μμν΄λ³΄μΈμ.
μ€λλΆν° μμΉ¨ μ΄λμΌλ‘ ν루λ₯Ό μμν΄λ³΄λ 건 μ΄λμ? π 건κ°ν λͺΈκ³Ό λ§μμ μν 첫걸μμ λΌλ³΄μΈμ!
---
1. β° μμΉ¨ μ΄λμ μ₯μ , μ ν΄μΌ ν κΉ?
β κΈ°μ μ§ν μ΄λμ μ μ§λμ¬λ₯Ό μ΄μ§ν΄ ν루 μ’ μΌ νκΈ°μ°¬ μλμ§λ₯Ό μ μ§ν μ μμ΄μ.
β μ€νΈλ μ€ νΈλ₯΄λͺ¬ κ°μλ‘ λ§μμ΄ μμ λκ³ , μ§μ€λ ₯μ΄ λμμ Έμ.
β κ·μΉμ μΈ μ΄λ μ΅κ΄μ λ§λ€κΈ° μ¬μμ. μμΉ¨μ λ€λ₯Έ μΌμ μ λ°©ν΄λ°μ κ°λ₯μ±μ΄ μ μΌλκΉμ.
β μ²΄μ€ κ΄λ¦¬μ λμλΌμ. 곡볡 μνμμ μ΄λνλ©΄ μ§λ°© μ°μ ν¨κ³Όκ° λ ν¬λ΅λλ€.
---
2. ποΈββοΈ 7λΆ μ μ μ΄λ λ£¨ν΄ μκ°
μ΄ λ£¨ν΄μ 12κ°μ§ λμμΌλ‘ ꡬμ±λμ΄ μμ΄μ. κ° λμμ 30μ΄μ© μννκ³ , 10μ΄ ν΄μ ν λ€μ λμμΌλ‘ λμ΄κ°λ©΄ λΌμ.
β μ νμ: μ μ μ κΉ¨μ°λ κΈ°λ³Έ λμ
β λ²½μ κΈ°λμ΄ νΈμμ : νκ³Ό κ°μ΄ κ·Όμ‘ κ°ν
β μ€μΏΌνΈ: ν체 κ·Όλ ₯κ³Ό κ· ν μ‘κΈ°
β νλν¬: μ½μ΄ κ·Όμ‘ κ°ν
β λ°μ§: λ€λ¦¬μ μλ©μ΄ κ·Όμ‘ μκ·Ή
β μ¬μ΄λ νλν¬: μꡬ리μ 볡근 κ°ν
β λ²νΌ: μ μ μ΄λμΌλ‘ μ¬ν κΈ°λ₯ ν₯μ
β λ§μ΄ν΄ ν΄λΌμ΄λ¨Έ: 볡λΆμ ν체 λμ μ΄λ
β νΈλΌμ΄μ μ€ λ₯: ν λ€μͺ½ κ·Όμ‘ κ°ν
β νμ΄ λ: 볡λΆμ ν체 μ μ°μ± ν₯μ
β νλν¬ μ ν: μ½μ΄μ ν체 κ·Όλ ₯ κ°ν
β μ€νΈλ μΉ: μ΄λ ν κ·Όμ‘ μ΄μ
---
3. π‘ μ€μ² κ°λ₯ν ν & μ£Όμμ¬ν
β μμΉ¨ 곡볡 μνμμ μ΄λν λλ λ¬Ό ν μμ λ§μκ³ μμνμΈμ.
β μ΄λ μ κ°λ¨ν μ€νΈλ μΉμΌλ‘ λͺΈμ νμ΄μ£ΌμΈμ.
β λμμ μ ννκ² μννλ κ²μ΄ μ€μν΄μ. λΆμ λ°©μ§λ₯Ό μν΄ μμΈμ μ κ²½ μ°μΈμ.
β μ΄λ³΄μλ κ°λλ₯Ό μ‘°μ νμΈμ. λ무 νλ€λ€λ©΄ λμ μκ°μ 20μ΄λ‘ μ€μ΄κ³ ν΄μ μκ°μ λλ €λ μ’μμ.
β κΎΈμ€ν νλ κ²μ΄ μ€μν΄μ. λ§€μΌ 7λΆλ§ ν¬μν΄λ 1κ°μ νμλ νμ€ν λ³νλ₯Ό λλ μ μμ κ±°μμ.
---
4. π μ±κ³΅ μ¬λ‘ & κΏν
- μ±κ³΅ μ¬λ‘: μ§μ₯μΈ Aμ¨λ μμΉ¨ 7λΆ μ΄λμ μμν μ§ 3κ°μ λ§μ μ²΄μ€ 5kg κ°λκ³Ό ν¨κ» νΌλ‘κ°μ΄ μ€μλ€κ³ ν΄μ.
- κΏν 1: μ΄λ ν λ¨λ°±μ§μ΄ νλΆν μμΉ¨ μμ¬λ₯Ό μ±κ²¨ λ¨ΉμΌλ©΄ κ·Όμ‘ ν볡μ λμμ΄ λΌμ.
- κΏν 2: μ΄λ μκ°μ μ ν΄λκ³ μλμ μ€μ νλ©΄ κΎΈμ€ν ν μ μμ΄μ.
- κΏν 3: μ΄λ κΈ°λ‘μ λ¨κΈ°λ©΄ μ±μ·¨κ°μ λλΌλ©° λκΈ° λΆμ¬κ° λ κ±°μμ.
---
π¦ λ§λ¬΄λ¦¬ μμ½
- μμΉ¨ μ΄λμ ν루λ₯Ό νκΈ°μ°¨κ² μμνκ³ κ±΄κ°μ μ μ§νλ λ° μ΅κ³ μ λ°©λ²μ΄μμ.
- 7λΆ μ μ μ΄λ οΏ½ν΄μ 짧μ μκ°μ μ μ μ κ³¨κ³ λ£¨ μκ·Ήν μ μμ΄ λ°μ νλμΈμκ² λ± λ§μμ.
- κΎΈμ€ν¨μ΄ κ°μ₯ μ€μνλ, μμ λͺ©νλ₯Ό μΈμ°κ³ μ²μ²ν μμν΄λ³΄μΈμ.
μ€λλΆν° μμΉ¨ μ΄λμΌλ‘ ν루λ₯Ό μμν΄λ³΄λ 건 μ΄λμ? π 건κ°ν λͺΈκ³Ό λ§μμ μν 첫걸μμ λΌλ³΄μΈμ!
κ΄λ ¨μλ£
-
μ΄μ μμ±μΌ 2025.02.21 10:30
-
λ€μμμ±μΌ 2025.02.21 10:00
λκΈ 0
λ±λ‘λ λκΈμ΄ μμ΅λλ€.